观察事物如何变得“正常”总是很有趣的-例如,自工业革命以来,每个人几乎都接受了一天8小时(中间休息一会)是我们的3d中奖号方式。

但是实际上,行为和绩效研究表明,作为人类,我们在一天不做的时候会做得更好。尽管看起来很违反直觉,但是如果分天合一,您更有可能在更短的时间内完成更多的3d中奖号(更不用说感觉更好了)。尝试使用以下技术:

番茄和类似系统

作为人类,我们真的只能在短时间内集中注意力。因此,与其持续数小时地努力完成一项任务,不如说是;尝试将一天分解成更适合您自然注意力跨度的小块。有很多方法可以做到这一点,但是 番茄法 25分钟内,5分钟内关闭是最受欢迎的游戏之一。

跟随你的精力

我们全天都会经历能量循环,因此,如果您可以根据这些高峰和低谷来划分一天的时间,则通常可以提高生产力。如果您为自己3d中奖号,或者在开始时间灵活的地方(例如Clear Books),这当然会更容易,但是即使您处于较传统的3d中奖号环境中,也可以做很多事情来满足您的任务在任何给定时间的精力。例如,如果您知道自己总是在下午4点左右陷入低迷,则计划做一些不需要很多脑力的3d中奖号,例如文书3d中奖号,并在一天中的另一时间保存高强度的3d中奖号。

批处理任务

当您遵循自己的能量模式时,为什么不批处理任务来完成更多任务呢?批处理任务是一种3d中奖号方法,通过这种方法,您可以长时间执行通常会重复执行的操作,例如撰写博客文章,赶上行业论文甚至是烹饪,然后分批进行。

因此,例如,如果您每周必须写一篇博客文章,而不是实际上每周写一篇文章,那么您可以在本月初撰写四篇博客文章。从更微观的角度讲,您可以在一整天中分批处理任务,例如以两个预定的批次而不是临时地答复电子邮件。这样一来,您就可以不受干扰地完成这些任务,这意味着您将能够更快地3d中奖号并完成更多3d中奖号。

有明确的界限

最后,请确保创建清晰的边界以标记一天中不同部分的开始和结束。物理提示对此非常有用-例如,如果您要以短增量3d中奖号,则每次设置计时器时都可以喝一杯水。增量开始时的这两种身体动作都会吸引您的大脑,因为现在该集中精力了。同样,当您从一种类型的活动切换到另一种类型的活动时,无论是从高能量的3d中奖号向低能量的3d中奖号,还是从3d中奖号时间到家庭时间,都最好创建这样的提示。

 

您如何分配一天?在下面的评论中告诉我们!

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汤姆·史密斯(Tom Smith)发布

Thomas于2014年4月加入团队,担任数字营销学徒。他喜欢Clear Books,因为这家公司年轻,充满活力并且氛围很好。 在周末,他可以和同伴一起看电影或到酒吧逛逛。

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